解方內容
# 佛法智慧解方
*困倦如潮汐，別和它搏鬥，不妨在心海靜坐片刻。*
# 解方內容
當我們感到困倦時，心就像陰天的天空，無法看到內在的光明。其實，可以利用這個機會做片刻的「正念休息」。試試以下方法吧：
- 找個安靜角落，讓自己舒適地坐下或躺下。- 輕輕閉上雙眼，深吸氣後慢慢吐出，用心體會呼吸的每一個瞬間。- 想像自己躺在平靜的湖面上，每次呼吸就如湖面泛起的細小波紋，讓這波紋逐漸回歸平靜。
試著將焦慮和疲勞的念頭放到一旁，就像把行李放到一邊坐下歇息一樣。這種小憩，其實更能幫助我們恢復精神與活力，而非強迫自己與困意搏鬥哦。
# 智慧總結
困倦來訪時，不要掙扎，就當是趁機讓心靈放個短假，回歸輕盈。就如同船隻之於港灣，不是為了停駐，而是為了更好的起航。
# 佛經原文
> 噶當派祖師常說，我們的一只腳雖在人間，另一只腳卻已落在地獄大銅鍋的鍋口了；投生地獄的因我們早就已經具備了。——《掌中解脫》
*困倦如潮汐，別和它搏鬥，不妨在心海靜坐片刻。*
# 解方內容
當我們感到困倦時，心就像陰天的天空，無法看到內在的光明。其實，可以利用這個機會做片刻的「正念休息」。試試以下方法吧：
- 找個安靜角落，讓自己舒適地坐下或躺下。- 輕輕閉上雙眼，深吸氣後慢慢吐出，用心體會呼吸的每一個瞬間。- 想像自己躺在平靜的湖面上，每次呼吸就如湖面泛起的細小波紋，讓這波紋逐漸回歸平靜。
試著將焦慮和疲勞的念頭放到一旁，就像把行李放到一邊坐下歇息一樣。這種小憩，其實更能幫助我們恢復精神與活力，而非強迫自己與困意搏鬥哦。
# 智慧總結
困倦來訪時，不要掙扎，就當是趁機讓心靈放個短假，回歸輕盈。就如同船隻之於港灣，不是為了停駐，而是為了更好的起航。
# 佛經原文
> 噶當派祖師常說，我們的一只腳雖在人間，另一只腳卻已落在地獄大銅鍋的鍋口了；投生地獄的因我們早就已經具備了。——《掌中解脫》