解方內容
# 佛法智慧解方
*入定如品茶，水靜茶清，心靜則神明。*
# 解方內容
要真正入定，首先保持身體放鬆、挺直，脊柱正直以利氣脈順暢；嘴唇輕閉，舌尖輕抵上顎避免口乾；眼睛微開，自然凝視鼻端，避免沉沒與掉舉。其次在內心，要有一個清晰的所緣境，例如觀呼吸、念佛號或慈悲觀等，心緣境物，不散亂、不緊繃，像鳥在空中滑翔般輕松自然。當你感覺思緒逐漸安靜，不再隨意飄散時，進一步注意不要接受任何內在景象或聲響的干擾，讓心靜靜地停留在這種狀態中，如同水面平靜無波。
# 智慧總結
入定就像煮一壺好茶，茶葉輕輕入水，不急不躁，自然融化滋味人生。
# 佛經原文
同樣的，當清晰了解一切「我」的實質並不如所見，構成了空朗朗的心境時，即可保持正念入定，生起如虛空一般廣闊的感覺。（《掌中解脫》）
*入定如品茶，水靜茶清，心靜則神明。*
# 解方內容
要真正入定，首先保持身體放鬆、挺直，脊柱正直以利氣脈順暢；嘴唇輕閉，舌尖輕抵上顎避免口乾；眼睛微開，自然凝視鼻端，避免沉沒與掉舉。其次在內心，要有一個清晰的所緣境，例如觀呼吸、念佛號或慈悲觀等，心緣境物，不散亂、不緊繃，像鳥在空中滑翔般輕松自然。當你感覺思緒逐漸安靜，不再隨意飄散時，進一步注意不要接受任何內在景象或聲響的干擾，讓心靜靜地停留在這種狀態中，如同水面平靜無波。
# 智慧總結
入定就像煮一壺好茶，茶葉輕輕入水，不急不躁，自然融化滋味人生。
# 佛經原文
同樣的，當清晰了解一切「我」的實質並不如所見，構成了空朗朗的心境時，即可保持正念入定，生起如虛空一般廣闊的感覺。（《掌中解脫》）